هرمون المودة ( السعادة )

‏ ‏هرمون المودة ( السعادة )

هرمون أوجده الله في جسم الإنسان في صورة مركب كيميائي يسمى الأندروفين…

‏

‏اذا ارتفع هذا الهرمون

يشعر الانسان بالسعادة والفرح

ما نقص عن معدله

 يخيم على الانسان الحزن والاكتئاب لذلك

يسمى بــ ” أكســــــير الحيــــاة “

‏

‏ماذا يفعل هذا الهرمون؟

‏

‏يقتل الألم

‏يساعد على سرعة التئام الجروح وشفاء الأمراض

‏يقوي جهاز المناعة

‏يحسن الهضم ويرفع كفاءة أداء كل أجهزة الجسم

‏يخلق شعور بالحياة الطيبة والخفة والنشاط والحيوية…..

‏

‏ومن منا لا يزيد كل هذه الميزات الرائعة؟

‏ اذن فالسؤال الأهم …..

‏

‏ كيف نحفز هرمون الإندروفين داخل أجسامنا؟

‏

‏ثبت أن هذه الأشياء تزيد من افراز الجسم للأندروفين

‏

‏ احتضان الأطفال واللعب معهم

‏ الجلوس مع الأسرة والأصدقاء

‏ تجمع الأسرة على مائدة طعام واحدة

‏ القراءة

‏ مساعدة الآخرين

‏ التفكير الإيجابي

‏ الضحك والنشاطات المسلية

‏ تناول اطعمة غنية بفايتمن B السمك وخاصة التونة والخبز الأسمر والسبانخ والدجاج واللحوم

 لذلك :

احرص على السعادة وإسعاد من حولك ..